Nuestra biología -y la de todos los seres vivos- opera bajo 2 programas opuestos y complementarios: programa diurno y programa nocturno. La luz azul artificial impide que el programa nocturno pueda llevar a cabo su tarea.

¿Qué debemos hacer en invierno cuando la luz solar decrece mucho y los días son cortos y fríos y las noches demasiado largas? Sumado a que además, la luz ultravioleta B desaparece en latitudes altas, tanto al norte como al sur. Por suerte, existe un sustituto a la vitamina D.

¿Tiene algún efecto solarizar el agua? ¿Cómo estructuramos agua con Spiro? ¿Qué importancia tiene la mineralización del agua? ¿Cuál es el mejor sistema de filtrado? ¿Cuál es la mejor forma de beber agua de calidad?

Cuando expones la piel a la luz roja y a la luz infrarroja del amanecer, cientos de genes comienzan a expresarse. Como consecuencia, cientos de proteínas diferentes comienzan a actuar en las células de tu piel. Ellas prepararán todo lo necesario para la llegada de la luz UV en las horas centrales del día.

La luz azul artificial es, hoy por hoy, el mayor veneno al que se enfrenta la humanidad. El cianuro, por ejemplo, te mata en cuestión de minutos, porque bloquea el transporte de electrones por la membrana interna mitocondrial. Pues bien, la luz azul artificial que ilumina tu casa y tu oficina hace exactamente lo mismo, pero más despacio, de manera que no te enteras.

¿Comete errores la Naturaleza? No. ¿Comete errores el ser humano? Sí. Pensar que la naturaleza puede cometer errores es algo típico del ego humano, e interferir con lo natural nos ha traído consecuencias negativas. La naturaleza puso receptores en el ojo y piel de los humanos, para que la luz UV incida sobre ellos y puedan llevarse a cabo funciones clave para nuestro diseño.

La cetosis es un estado metabólico necesario en el hombre. Sin ella, tal y como muestra la literatura científica, el cerebro humano y la mielinización del sistema nervioso central no serían posibles. La cetosis viene definida por la presencia suficiente de los tres cuerpos cetónicos: acetoacetato, betahidroxibutirato y acetona.

Esta lista recoge hábitos de vida claves para la longevidad. Todos ellos son gratuitos, pues lo óptimo es siempre gratis. Los cinco primeros están relacionados con los ritmos circadianos.

Los dermatólogos te obligan a usar protector solar. Durante años, uno se untó esa sustancia química sintética que es un negocio y le amenazaron con el Sol. Los años pasaron, y algunas cremas de las marcas más conocidas fueron retiradas del mercado porque, según la FDA, demasiados carcinógenos terminaban en el hígado. ¿Qué significa esto? Significa que por miedo y por recomendación médica, muchas personas untaron a sus hijos y familiares con cremas que durante décadas que luego terminaron por retirar.

En esta era moderna, estamos expuestos a contaminantes en todo momento. Todo está contaminado: el aire, el agua, los interiores (llenos de tóxicos ambientales) y la comida (herbicidas y pesticidas). Nuestros cuerpos tratan de eliminar todos esos tóxicos tan rápido como sea posible, pues su presencia es tóxica y el daño es seguro: mercurio, flúor, plomo, polvo, cadmio, glifosato, benceno, hexoclorobenzeno y otros ingredientes de los pesticidas. ¿Cuál es la forma más eficaz de eliminar todos estos tóxicos? La exposición al Sol.

Ver el amanecer es un hábito imprescindible para la salud. Ver consistentemente el amanecer es la mejor manera de sostener la salud. Siempre decimos que es gratis, pero esto no es cierto. Se ha de pagar el precio de la disciplina. No importa que haga Sol o llueva; la luz del amanecer trae demasiados beneficios.

Los viejos dogmas aún vigentes en la actualidad tienen que morir. Uno de ellos es aquel que dice que el cáncer se produce por mutaciones en el ADN. Esto es absolutamente falso. Prueba de ello es que existen ciertos tipos de cáncer que no exhiben ningún tipo de mutación. Ya en nuestro primer libro, hace más de siete años, describimos los datos que desmienten la teoría del cáncer de las mutaciones.

El grounding o earthing consiste en pisar la superficie de la Tierra descalzos, para igualar nuestro potencial eléctrico al de la Tierra. Para entender qué es esto exactamente y por qué es tan importante, es necesario entender que nuestras células se comunican mediante voltaje.

La termogénesis inducida por frío o TIF (también conocida por sus siglas en inglés como CIT, cold-induced thermogenesis) se refiere a la capacidad celular para generar calor y así mantener la temperatura corporal cuando nos exponemos al frío.

La exposición al Sol y pasar muchas horas fuera es algo que muchas personas no pueden hacer debido a su trabajo y a su vida rutinaria, por lo que se sienten mal cuando decimos que esto es imprescindible para la salud, y que la vida en interiores la destruye. Es comprensible, pero la realidad es como es, y es importante saberlo. Tal vez no puedas hacer las cosas de manera óptima, pero sí tomar medidas para mejorar tu salud.

La melatonina es una hormona que nuestro cuerpo produce de forma natural y que resulta ser el biomarcador principal de los ritmos biológicos. Es uno de los antioxidantes más potentes que existen.

Hoy en día, la hipertensión es una plaga. ¿Por qué? Porque la gente se esconde del Sol, tal y como les han dicho que hagan, y no pisan descalzos la Tierra, porque piensan que es pseudociencia. Cuando nos exponemos al Sol, las biomoléculas se unen a los grupos nitrato y sulfato. Si no hay UV, no es posible regular el flujo sanguíneo de manera correcta, y esto está en la literatura. Además, pisar la Tierra descalzos aumenta el potencial Z de los glóbulos rojos.

La luz es medicina, y además es mucho más potente que cualquier fármaco. No obstante, también puede ser un potente veneno, y ese es precisamente el caso de la luz azul artificial, en especial (pero no solo) durante la noche. Esta es la mayor lacra de la humanidad a día de hoy:la luz azul artificial. 

El glifosato está por todas partes. Se trata de un herbicida, una molécula inventada por el hombre que sustituye a la glicina en el cuerpo para destruirlo desde dentro. La glicina es el aminoácido más abundante en la proteína más abundante del cuerpo, que es el colágeno. El colágeno está por todas partes, incluido dentro de las células. Esto puede darte una idea del desastre que constituye el consumo de glifosato.

Como prometimos, seguimos desmontando la teoría de que las mutaciones genéticas son el origen del cáncer y, por tanto, que la luz ultravioleta produce cáncer de piel. Los negacionistas del Sol se quedan sin argumentos. El cáncer se produce porque algo modifica el campo bioeléctrico y se activa el voltaje del cáncer. Esto son datos y pruebas muy claras extraídas de la ciencia. Los experimentos se han repetido por todo el mundo y numerosas veces.