Las personas queman bajo el Sol por múltiples factores, que son precisamente aquellos que hay que corregir para construir el callo solar y así no quemar bajo el Sol. No nacimos para quemar bajo la luz que nos permitió evolucionar, que es la luz solar. El primero de estos factores es la arritmia circadiana. 

Un estudio titulado “la exposición a la luz violeta puede ser una estrategia preventiva contra la progresión de la miopía” deja en evidencia a la ciencia centralizada, esa que depende de la Big Pharma. En él, se encontró que el gen EGR1, el cual suprime la miopía, se expresa gracias a esta luz “violeta”.

Primero dijeron que las grasas saturadas eran la causa de la diabetes… Se equivocaron mortalmente y empujaron a la comunidad a comer carbohidratos. Luego dijeron que la causa de la diabetes eran los carbohidratos que te empujaron a comer y de los que te hicieron dependiente, haceando tu organismo. Ahí se acercaron más a la realidad. De hecho, las personas que hicieron una dieta cetogénica lograron una mejoría.

Sin embargo, la realidad es que la luz azul artificial y demás campos electromagnéticos creados por el hombre (nnEMF) elevan la glucosa y la insulina hasta tal punto que estar bajo la luz blanca de la cocina produce los mismos efectos que comer dulces.

‘Los humanos nacen en cetosis y deberían estar en cetosis, al menos, mientras están mielinizando el cerebro (termina a los 25 años). Pero esto ya no ocurre en la humanidad moderna. Los cuerpos cetónicos se hacen a partir de la grasa subcutánea y el humano nace como una pequeñita bola de grasa precisamente por eso. Los cuerpos cetónicos son el combustible favorito durante el desarrollo neuronal’ – Dr. Jack Kruse.

El DHA u omega 3 marino es esencial para nuestra salud. No así el ALA, omega 3 vegetal. Cuando el DHA apareció en la Tierra, hace unos 600 millones de años, gracias a los organismos fotosintéticos, se produjo la explosión cámbrica, y con ello apareció la vista y el primer cerebro.

Durante 4.600 millones de años, la única luz que hubo en la Tierra fue la del Sol, el fuego, la luna y las estrellas (y una débil radiación cósmica).

Sin embargo, todo cambió en 1879. Edison patentó la bombilla, y desde entonces la vida quedó expuesta a luz azul por la noche y, por tanto, a la destrucción de los ritmos circadianos.

La luz regula toda biología. Por ello, la exposición al Sol sin intermediarios (es decir, sin utilizar gafas de Sol ni cremas) es vital para mantener la salud y evitar la enfermedad. Además de los beneficios de la luz roja e infrarroja, que explicamos en otros artículos, existen hormonas que dependen de la luz UV y que son clave para nuestra salud.

Muchos desconocen la enorme cantidad de mecanismos que tienen lugar cuando uno pasa frío. Bien sea en una bañera o al fresco, al aire libre. ¿Sabías que el frío eleva la melatonina? ¿Sabías que el frío eleva POMC? ¿Sabías que el frío eleva la IGF-1 y estimula las hormonas esteroideas?

“La exposición insuficiente al sol es un problema importante de salud pública. Los estudios realizados en la última década indican que la exposición insuficiente al sol puede ser responsable de 820.000 muertes en los Estados Unidos y Europa cada año, y de una mayor incidencia de cáncer de mama, colorrectal, hipertensión, enfermedades cardiovasculares, síndrome metabólico, esclerosis múltiple, Alzheimer, autismo, asma, DM1 y miopía”.

En la plataforma de la comunidad subimos un artículo de larga extensión que habla sobre la importancia de comer bajo el Sol, o al menos exponerse mucho tiempo al Sol o estar fuera, aunque esté nublado, para metabolizar mejor los alimentos. La razón reside en la radiación de base del Sol.

La luz es una onda electromagnética, es decir, una onda eléctrica y una onda magnética que viajan a 90º con la misma frecuencia y amplitud. Se trata de una onda transportadora de fotones.

Los ritmos circadianos son genes reloj del genoma que regulan como directores de orquesta. Repiten patrones cercanos a 24 horas. Pero estos no son exactos, y el hecho de que no lo sean es lo que los hace tremendamente útiles y polivalentes para adaptarse a cualquier lugar del Universo en donde una célula pueda sobrevivir. ¿Qué convierte su inexactitud en una precisión extrema? Los sincronizadores externos, también llamados Zeitgeber. 

La melatonina es el antioxidante número uno del cuerpo, seguido del glutatión. Mucho más atrás quedan las vitaminas C, E o A. Todos son importantes, pero el mundo sufre una epidemia de bajos niveles de melatonina.

Algunos creen que el principal beneficio del ayuno intermitente viene de comer menos, pero podemos estar comiendo lo mismo y seguir beneficiándonos del ayuno. Su principal beneficio es en realidad el hecho de que no estamos comiendo frecuentemente y sobre todo de noche. La regla de oro: cuando el Sol se oculta, la nevera no se abre.

¿Qué es el callo solar?

Es la reconstrucción de la habilidad, que te corresponde por derecho de nacimiento, para obtener el mayor beneficio posible de la exposición al Sol. El Sol es información. La vida escogió una de las cuatro fuerzas del Universo, la fuerza electromagnética (luz), para transmitirla. Por tanto, cuando nos exponemos a la radiación solar recibimos una información que nuestras células son capaces de decodificar y que utilizan para realizar su trabajo específico.

Hace 50 años la vida, en ciertos aspectos, era mucho más fácil. Podias modificar tu alimentación y hacer ejercicio, pasar un tiempo al Sol y sentirte perfectamente saludable. Todos conocéis las fotos virales de playas anteriores a los años 70, en las que, a diferencia de los tiempos actuales, la obesidad brillaba por su ausencia. La obesidad es la parte visible, pero el metabolismo subyacente es el verdadero problema.

El término “zonas azules” se puso de moda en el año 2000. La gente a menudo lo utiliza como argumento, alegando que ‘la esperanza de vida hoy es mayor que la de hace 100 años’. Sin embargo, se olvidan de que la esperanza de vida actual tiene en cuenta lo que han vivido tus abuelos y bisabuelos, no tú.

Dicen los ignorantes que la melanina es un protector solar. Si fuera así, ¿por qué la melanina juega un rol tan importante en los lugares donde no da el Sol?

¿Por qué tenemos melanina en el cerebro, en el corazón, en el hígado, en los testículos y ovarios, en los intestinos, en el oído, en los pulmones, en el páncreas… en todos los órganos y superficies de contacto entre el exterior y nuestro sistema? Pregúntate eso antes de esconderte del Sol.

La importancia de la luz roja e infrarroja Cuando expones la piel a la luz roja y a la luz infrarroja del amanecer, cientos de genes comienzan a expresarse. Como consecuencia, cientos de proteínas diferentes comienzan a actuar en las células de tu piel. Ellas prepararán todo lo necesario para la llegada de la luz UV en las horas centrales del día. Si no te expones a la luz roja e infrarroja del amanecer (o de una lámpara, en su defecto, cosa que jamás será como el Sol), será lo mismo que cuando llegan 10 invitados sorpresa a comer a […]

¿Tiene algún beneficio solarizar el agua? Poner el agua al Sol en una botella de vidrio es una excelente idea. Solarizar el agua mejora la hidratación y estructura el agua. Se ha visto en estudios sobre cultivos que el agua estructurada hace que estos crezcan más y llega a mayor profundidad. El agua estructurada es un antioxidante, debido a que los electrones del agua estructurada están disponibles. Cuando el agua no está estructurada, estos electrones no están disponibles, y por tanto se convierte en un oxidante. La luz UV del Sol también desinfecta el agua y puede ayudar a reducir […]