¿Qué tiene que ver la luz roja con los infartos? El nexo es enorme. Te contamos rápidamente: el déficit de luz roja e infrarroja es causa directa de infartos e ictus.

Las mitocondrias son seres vivos increíbles. Incorporadas al mundo celular en el matrimonio más famoso de la historia, hicieron posible la vida compleja multicelular. La ciencia centralizada se enfocó durante más de 70 años en lo que importa menos: el ADN nuclear. Tus mitocondrias también tienen su ADN, y ese es el más relevante.

El espectro solar es más de un 70% rojo + infrarrojo. Dentro de casa esto cae por debajo del 30 o del 20% y la relación se vuelve “favorable” al azul que jamás debe predominar en la luz bajo la que vivimos. El 14% del Sol es azul (aprox). El 70% rojo + infrarrojo. No te interesa darle la vuelta a estos porcentajes.

Nuestra biología -y la de todos los seres vivos- opera bajo 2 programas opuestos y complementarios: programa diurno y programa nocturno. La luz azul artificial impide que el programa nocturno pueda llevar a cabo su tarea.

¿Qué debemos hacer en invierno cuando la luz solar decrece mucho y los días son cortos y fríos y las noches demasiado largas? Sumado a que además, la luz ultravioleta B desaparece en latitudes altas, tanto al norte como al sur. Por suerte, existe un sustituto a la vitamina D.

La luz azul artificial es, hoy por hoy, el mayor veneno al que se enfrenta la humanidad. El cianuro, por ejemplo, te mata en cuestión de minutos, porque bloquea el transporte de electrones por la membrana interna mitocondrial. Pues bien, la luz azul artificial que ilumina tu casa y tu oficina hace exactamente lo mismo, pero más despacio, de manera que no te enteras.

En esta era moderna, estamos expuestos a contaminantes en todo momento. Todo está contaminado: el aire, el agua, los interiores (llenos de tóxicos ambientales) y la comida (herbicidas y pesticidas). Nuestros cuerpos tratan de eliminar todos esos tóxicos tan rápido como sea posible, pues su presencia es tóxica y el daño es seguro: mercurio, flúor, plomo, polvo, cadmio, glifosato, benceno, hexoclorobenzeno y otros ingredientes de los pesticidas. ¿Cuál es la forma más eficaz de eliminar todos estos tóxicos? La exposición al Sol.

La luz es medicina, y además es mucho más potente que cualquier fármaco. No obstante, también puede ser un potente veneno, y ese es precisamente el caso de la luz azul artificial, en especial (pero no solo) durante la noche. Esta es la mayor lacra de la humanidad a día de hoy:la luz azul artificial. 

Durante 4.600 millones de años, la única luz que hubo en la Tierra fue la del Sol, el fuego, la luna y las estrellas (y una débil radiación cósmica).

Sin embargo, todo cambió en 1879. Edison patentó la bombilla, y desde entonces la vida quedó expuesta a luz azul por la noche y, por tanto, a la destrucción de los ritmos circadianos.

Hace 50 años la vida, en ciertos aspectos, era mucho más fácil. Podias modificar tu alimentación y hacer ejercicio, pasar un tiempo al Sol y sentirte perfectamente saludable. Todos conocéis las fotos virales de playas anteriores a los años 70, en las que, a diferencia de los tiempos actuales, la obesidad brillaba por su ausencia. La obesidad es la parte visible, pero el metabolismo subyacente es el verdadero problema.

El término “zonas azules” se puso de moda en el año 2000. La gente a menudo lo utiliza como argumento, alegando que ‘la esperanza de vida hoy es mayor que la de hace 100 años’. Sin embargo, se olvidan de que la esperanza de vida actual tiene en cuenta lo que han vivido tus abuelos y bisabuelos, no tú.