Adelgazar es muy sencillo. No es necesario contar calorías, comer pocas de ellas y gastarlas todas en un gimnasio. Hay otro método para restaurar la señal de una vía que controla todo esto y más. Así, de paso que adelgazas y logras el peso que te corresponde por diseño, optimizas gran parte de tu biología. Este es el protocolo de la leptina.

El trabajo de Jakubowicz hizo daño a la industria. Ya sabes, la industria de la comida, de la farmacia… todas gobernadas por las mismas élites que, acorde a la información liberada estas primeras semanas de 2026, son aún peores de lo que uno podría imaginar en la peor de sus pesadillas. Jakubowicz y su grupo publicaron un estudio en el que hasta 93 mujeres enfermas, obesas y con síndrome metabólico mostraron que simplemente cenando poquito y desayunando fuerte, revertían prácticamente su situación.

Hace unos años todo el mundo veía como una locura que el horario en el que comemos pudiera influir en la salud. La leptina era una gran desconocida hasta 2010 para el público en general. Y a partir de ahí, nadie parece haberse puesto al día. Los “expertos” se centraban en que sus pacientes o clientes pesaran la comida o, peor aún, contaran calorías.

Un comportamiento contagioso se vive en los gimnasios. “La ciencia bro”, como así la llaman, es ciertamente una de las peores influencias bajo las que uno puede caer. Ahí “nació” y se propagó como la peste la teoría CICO (calorías entran, calorías salen). Esta gente te dice que 1 caloría es 1 caloría desde el trono de la ignorancia, actuando como falsos expertos parapetados tras un cuerpo visualmente impactante.

El mundo está terriblemente enfermo. Inmersos en la sexta extinción masiva de la historia de nuestro planeta debido a la atmósfera microondas bajo la que vivimos, estar saludable es una misión de riesgo. Yo, a lo largo de mis más de 25.000 horas estudiando el problema, creo que la causa reside en la destrucción de los ritmos circadianos y el ataque de la vida moderna a 4 moléculas clave:

1. Melatonina.

2. POMC.

3. Melanina.

4. Leptina.

La Dra. Irena Cosic, a través de su modelo matemático de reconocimiento por resonancia o RRM por sus siglas en inglés, aportó mucha más luz sobre la leptina que todo aquello descrito por sus descubridores en la Universidad Rockefeller.

El objetivo de Friedman y su grupo no era otro que descubrir todos los mecanismos de acción de la leptina y su receptor, tratar de averiguar posibles «atascos» en la señal y desarrollar posibles acciones farmacológicas. En cambio, la Dra. Cosic decidió apuntar hacia el lugar correcto.

Rápidamente después de su descubrimiento, los grandes capos de la Industria Farmacéutica se frotaban las manos mientras salivaban: si los ratones sin leptina eran obesos, diabéticos, infértiles y se mostraban incapaces de regular su temperatura corporal bajo síntomas de hipotermia, con los humanos debía pasar lo mismo.

Así pues, asumiendo la lógica de un niño pequeño y subestimando a la Madre Naturaleza, comenzaron a inyectar leptina en personas obesas. Spoiler: no funcionó.

La comprensión moderna de la fisiología humana, el metabolismo y la enfermedad crónica debió haber cambiado para siempre en 1994. Pero no sucedió. Y dudo mucho que suceda, salvo para unos pocos estudiantes ávidos de conocer la verdad sobre la biología. Y no, no me refiero al típico estudiante domesticado de colegio y universidad.

En 1994 se descubrió una hormona pleiotrópica de 167 aminoácidos: la leptina.

Nuestros ritmos circadianos están regulados por genes llamados genes reloj. No duran 24 horas exactas sino que pueden oscilar, al igual que los del resto de los seres vivos, entre 20-28 horas.

Y sin embargo, la tierra gira sobre sí misma cada 24 horas.

Para más complicación, la calidad y duración de la luz solar varía con las estaciones en la mayor parte de las latitudes terrestres.

¿Qué tiene que ver la luz roja con los infartos? El nexo es enorme. Te contamos rápidamente: el déficit de luz roja e infrarroja es causa directa de infartos e ictus.

Cuando expones la piel a la luz roja y a la luz infrarroja del amanecer, cientos de genes comienzan a expresarse. Como consecuencia, cientos de proteínas diferentes comienzan a actuar en las células de tu piel. Ellas prepararán todo lo necesario para la llegada de la luz UV en las horas centrales del día.

La cetosis es un estado metabólico necesario en el hombre. Sin ella, tal y como muestra la literatura científica, el cerebro humano y la mielinización del sistema nervioso central no serían posibles. La cetosis viene definida por la presencia suficiente de los tres cuerpos cetónicos: acetoacetato, betahidroxibutirato y acetona.

Los dermatólogos te obligan a usar protector solar. Durante años, uno se untó esa sustancia química sintética que es un negocio y le amenazaron con el Sol. Los años pasaron, y algunas cremas de las marcas más conocidas fueron retiradas del mercado porque, según la FDA, demasiados carcinógenos terminaban en el hígado. ¿Qué significa esto? Significa que por miedo y por recomendación médica, muchas personas untaron a sus hijos y familiares con cremas que durante décadas que luego terminaron por retirar.

En esta era moderna, estamos expuestos a contaminantes en todo momento. Todo está contaminado: el aire, el agua, los interiores (llenos de tóxicos ambientales) y la comida (herbicidas y pesticidas). Nuestros cuerpos tratan de eliminar todos esos tóxicos tan rápido como sea posible, pues su presencia es tóxica y el daño es seguro: mercurio, flúor, plomo, polvo, cadmio, glifosato, benceno, hexoclorobenzeno y otros ingredientes de los pesticidas. ¿Cuál es la forma más eficaz de eliminar todos estos tóxicos? La exposición al Sol.

Los viejos dogmas aún vigentes en la actualidad tienen que morir. Uno de ellos es aquel que dice que el cáncer se produce por mutaciones en el ADN. Esto es absolutamente falso. Prueba de ello es que existen ciertos tipos de cáncer que no exhiben ningún tipo de mutación. Ya en nuestro primer libro, hace más de siete años, describimos los datos que desmienten la teoría del cáncer de las mutaciones.

La exposición al Sol y pasar muchas horas fuera es algo que muchas personas no pueden hacer debido a su trabajo y a su vida rutinaria, por lo que se sienten mal cuando decimos que esto es imprescindible para la salud, y que la vida en interiores la destruye. Es comprensible, pero la realidad es como es, y es importante saberlo. Tal vez no puedas hacer las cosas de manera óptima, pero sí tomar medidas para mejorar tu salud.

Hoy en día, la hipertensión es una plaga. ¿Por qué? Porque la gente se esconde del Sol, tal y como les han dicho que hagan, y no pisan descalzos la Tierra, porque piensan que es pseudociencia. Cuando nos exponemos al Sol, las biomoléculas se unen a los grupos nitrato y sulfato. Si no hay UV, no es posible regular el flujo sanguíneo de manera correcta, y esto está en la literatura. Además, pisar la Tierra descalzos aumenta el potencial Z de los glóbulos rojos.

Como prometimos, seguimos desmontando la teoría de que las mutaciones genéticas son el origen del cáncer y, por tanto, que la luz ultravioleta produce cáncer de piel. Los negacionistas del Sol se quedan sin argumentos. El cáncer se produce porque algo modifica el campo bioeléctrico y se activa el voltaje del cáncer. Esto son datos y pruebas muy claras extraídas de la ciencia. Los experimentos se han repetido por todo el mundo y numerosas veces.

Un estudio titulado “la exposición a la luz violeta puede ser una estrategia preventiva contra la progresión de la miopía” deja en evidencia a la ciencia centralizada, esa que depende de la Big Pharma. En él, se encontró que el gen EGR1, el cual suprime la miopía, se expresa gracias a esta luz “violeta”.

Primero dijeron que las grasas saturadas eran la causa de la diabetes… Se equivocaron mortalmente y empujaron a la comunidad a comer carbohidratos. Luego dijeron que la causa de la diabetes eran los carbohidratos que te empujaron a comer y de los que te hicieron dependiente, haceando tu organismo. Ahí se acercaron más a la realidad. De hecho, las personas que hicieron una dieta cetogénica lograron una mejoría.

Sin embargo, la realidad es que la luz azul artificial y demás campos electromagnéticos creados por el hombre (nnEMF) elevan la glucosa y la insulina hasta tal punto que estar bajo la luz blanca de la cocina produce los mismos efectos que comer dulces.