Cómo mantener la salud en invierno

La ausencia de luz UVB ¿Qué debemos hacer en invierno cuando la luz solar decrece mucho y los días son cortos y fríos y las noches demasiado largas? Sumado a que además, la luz ultravioleta B desaparece en latitudes altas, tanto al norte como al sur. Por ejemplo, en Asturias, en la latitud 43, ya no tenemos ultravioleta B a partir del 5 de noviembre. y no vuelve a aparecer hasta aproximadamente principios de febrero. Siempre decimos que la vitamina D es absolutamente vital, al igual que la luz que informa a nuestro cuerpo que debe producirla: la luz ultravioleta […]